Finger weg von klassischen Diät-/Low-Fat-Produkten
Finger weg von klassischen Diät-/Low-Fat-Produkten Und wieder ein cleverer Schachzug der Lebensmittelindustrie: Produkte mit der nicht übersehbaren Bezeichung "Low-Fat" oder "Diät" oder auch zu Neu-deutsch "Diet". Wer nicht weiter drüber nachdenkt und [...]
Trinke immer genug!
Trinke immer genug! Trinke immer genug! Natürlich keinen Alkohol oder Fruchtsäfte, die oft überzuckert sind, oder gar Softdrinks (die sowieo niemals!), sondern einfach nur Wasser. Oder Tee, wer's mit Geschmack will. Als [...]
Keine Fertigprodukte mehr – Koche selbst!
Keine Fertigprodukte mehr - Koche selbst! Den heutigen Blog-Beitrag halten wir mal etwas kürzer, weil der Inhalt relativ schnell und direkt gesagt ist: streiche Fertigprodukte von Deinem Speiseplan und koche selbst! Ja, [...]
Lebensmittel
Lebensmittel Im heutigen Blog-Beitrag widmen wir uns dem Hauptbestandteil unserer täglichen Ernährung, nämlich den Lebensmitteln. Ihr achtet beim Einkauf schon darauf, welche Lebensmittel Ihr kauft? Das ist gut, dann hoffen wir nur, [...]
Vitamin D3 & Omega 3
Vitamin D3 & Omega 3 Passend zum ersten Schneefall und damit zum Beginn der Winter- und Erkältungszeit stellen wir Euch heute zwei Supplements vor, die genau genommen in keinem Haushalt fehlen sollten. [...]
Wissenswertes zu Süßstoff
Wissenswertes zu Süßstoff Wie im letzten Blogbeitrag angekündigt widmen wir uns im heutigen Beitrag dem Thema Süßstoff. Grundsätzlich ist es natürlich gut und ein wichtiger und sehr großer Schritt, wenn Ihr zukünftig [...]
Was Ihr vermeiden solltet
Was Ihr vermeiden solltet Nach den benötigten Kalorien im letzten Beitrag kommen wir so langsam zu den bevorzugten Lebensmitteln, die auf Eurem Speiseplan stehen sollten. Beginnen wir jedoch heute erst einmal damit, [...]
Kalorien
Kalorien Die Frage aller Fragen lautet für viele "Wieviel Kalorien soll oder darf ich täglich zu mir nehmen?". Dazu erst mal grundsätzlich: jeder Körper ist unterschiedlich! Das heißt nichts anderes, als das [...]
Der Sinn oder Unsinn von Proteinshakes & Co.
Der Sinn oder Unsinn von Proteinshakes & Co. Der Markt für Nahrungsmittelergänzungen ist durch den Fitness-Boom der zurückliegenden Jahre zu einem Milliardengeschäft geworden. Auch in den CrossFit-Boxen sind sie in sämtlichen Varianten [...]