“Run and Gun”
3 Rounds:
400m Run
30 Wallballs, 9/6
400m Run
30 DB Hang Clean and Jerks, 20/15
Courtesy of CompTrain
“Run and Gun”
3 Rounds:
400m Run
30 Wallballs, 9/6
400m Run
30 DB Hang Clean and Jerks, 20/15
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