Power Snatch

Samstag, 07.01.

Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:37+01:00Januar 7th, 2017|Allgemein, WOD|

„Advanced ANDY" Amrap 35: 21 cal row 11 Power clean, 40/30 28 Wall-balls, 9/6 8 Power snatch, 40/30 Ergebnisse anzeigen

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Samstag, 31.12.

Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:37+01:00Dezember 31st, 2016|Allgemein, WOD|

“Adderall” With a running clock: 0:00-10:00 1.6k Run Max Clean & Jerks, 60/42.5 10:00-13:00 Rest 13:00-20:00 800m Run Max Power Snatch, 52.5/35 20:00-23:00 Rest 23:00-27:00 [...]

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Donnerstag, 01.12.

Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:40+01:00Dezember 1st, 2016|Allgemein, WOD|

1. W/U 2. WOD „Isabell" 30 Snatches, 60/42.5 3. STRICT PRESS 15 min to find new 1RM 4. CONDITIONING EMOM 15: Min 1: 45 sec [...]

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Samstag, 12.11.

Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:42+01:00November 12th, 2016|Allgemein, WOD|

„Team 44-88" 44 Wall-Balls, 9/6 88 Double-unders 44 Power Snatch, 40/30 88 KBS, 24/16 44 Pull-ups 88 Sit-ups 44 Clean & Jerk, 40/30 88 Lunges [...]

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