Freitag, 07.04.
“Bridges” 5 RFT: 10 def. HSPU, 10/5cm 15 Thrusters, 70/47.5 20 Lateral Burpees 25 Pull-Ups TC: 30 Courtesy of Invictus CrossFit Ergebnisse anzeigen [...]
Donnerstag, 06.04.
5 rounds for reps: 1:00 Row for Cal 1:00 Power Clean, 42.5/30 1:00 Lateral Burpees 1:00 Rest Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen [...]
Dienstag, 04.04.
TEAM-WOD Amrap 20: 10 Wall-Balls, 9/6 4 HSPU 3 OH Lunges, e.s., 50/35 2 Wall-Climbs -> one partner works -> other partner run w/MB [...]
Montag, 03.04.
OPEN 17.5 10 RFT: 9 Thruster, 43/30 35 Double-unders TC: 20 Ergebnisse anzeigen