Juni 2018 – Seite 3

Donnerstag, 07.06.

Von Ralf Müller|2018-12-14T10:52:34+01:00Juni 7th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Eva“ 5 RFT: 800m run 30 KBS, 32/24 30 Pull-ups Ergebnisse anzeigen

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:52:34+01:00Juni 6th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

7 rounds of: 7 Clean & Jerk, 70/50 7 Box Jumps, 24/20" Ergebnisse anzeigen

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:52:34+01:00Juni 5th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Teams of 3, for time: 600m run w/DB, 22.5/15 6 Rope Climbs 20 Squat Cleans, 60/42.5 600m run w/DB, 22.5/15 9 Rope Climbs 35 Squat [...]

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:52:34+01:00Juni 4th, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

2 rounds: 400m run 1 Rope Climb 200m Run 4 Box-over, 2x24/16 400m Run 2 D-Ball Clean-over-box Burpees, 50/30 200m Run 2 Tire-Flips & Jump-over [...]

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:52:35+01:00Juni 2nd, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

„Dallas“ 5 min each station w/1 min rest b/t: 1… Burpees 2… 7 Deadlift, 70/55 + 7 Box-Jumps, 24/20“ 3… Turkish-Get-up, 20/15 4… 7 Snatch, [...]

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:52:35+01:00Juni 1st, 2018|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

27-21-15-9 Burpees Sit-ups -> after each round 50 Double-unders Ergebnisse anzeigen

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