Mittwoch, 06.09.
Amrap 6 min of: 12 Pull-Ups 12 Box-Jumps, 24/20'' 30 Double-Unders Ergebnisse anzeigen
Dienstag, 05.09.
In teams of 2, partners alternate exercises in order to complete as many rounds as possible in 15 min of: Row 250m 20 Wall Balls, [...]
Montag, 04.09.
For max reps/cals: 2 min Double-unders Rest 2 min 2 min Burpee Box Jump-Overs, 24/20″ Rest 2 min 2 min Row (for cal) Rest 2 [...]
Samstag, 02.09.
In teams of 3, complete the following for total reps: 4 rounds of: 1:30 20m Prowler Push, 82/57 1:30 Burpees 1:30 KBS, 32/24 1:30 D-Ball [...]
Freitag, 01.09.
Against a 2-min running clock, complete: 3 Hang Cleans 6 S2OH 9 Front Squats Max Reps of Burpees Rest 2 min b/t sets, and complete [...]
Kalorien
Die Frage aller Fragen lautet für viele "Wieviel Kalorien soll oder darf ich täglich zu mir nehmen?". Dazu erst mal grundsätzlich: jeder Körper ist unterschiedlich! [...]