1. W/U
Selfmade
2. SKILL
Max effort of
A. C2b Pull-ups
B. Push-ups
3. PUSH-PRESS
15 min for 1RM
4. WOD
„GI Jane“
100 Burpee-Pull-ups
TC: 20
5. CARDIO
max DUs in 2 min
1. W/U
Selfmade
2. SKILL
Max effort of
A. C2b Pull-ups
B. Push-ups
3. PUSH-PRESS
15 min for 1RM
4. WOD
„GI Jane“
100 Burpee-Pull-ups
TC: 20
5. CARDIO
max DUs in 2 min
Hinterlasse einen Kommentar
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar schreiben zu können.